Boek per week (5)

Zoveel leuks om over te schrijven, maar het schiet er even bij in. Laat ik dan op z’n minst toch even een gestart project proberen bij te houden. Zoals mijn boekenlijst.

5/52 – De Bullet Journal Methode

Vorige week dichtgeslagen en bij de bibliotheek ingeleverd:

Boek per week (5)

Onder de hashtag #BoekPerWeek schreef ik op Twitter:

5/52 #BoekPerWeek – Fan van Ryder’s minimalistische aanpak in noteren. Zijn boek is echter diepgaand en ook (of juist) interessant voor degenen die het fenomeen Bullet Journal al kennen. #RyderCarroll #BulletJournal #bibliotheek #notities #agenda

Vooraf twijfelde ik of het leeswerk nog wat nieuws te bieden zou hebben als je al bekend was met de simpele methode van Ryder Carroll om een Bullet Journal te maken en gebruiken: een combinatie van een agenda, notitieboek, planner en dagboek. Een ‘bujo‘ blijkt in de praktijk een geniale oplossing om alle gedachten, afspraken, to-do’s en notities snel en gestructureerd te herbergen.

Voordelen volgens het boek

  • Met een Bullet Journal verminder je afleiding
  • Je richt je op wat werkelijk belangrijk is
  • Je leert ‘vlug en effectief gedachten te vangen’
  • De weg vooruit wordt helder
  • Meer controle over je leven
  • ‘Leven met meer intentie’
  • Je leert jezelf beter kennen
  • Een Bullet Journal vormt zich naar jóuw behoeften

Wie op YouTube filmpjes kijkt over dit onderwerp, komt de prachtigste journals tegen, van kaft tot kaft versierd met tekeningen, plaatjes, stickers, schema’s en kleurtjes. Maar als je goed luistert, hoor je de makers tijdens het plannen van de nieuwe maand ook verontschuldigend zeggen dat ze vorige maand niet zijn toegekomen aan het invullen van alle lijstjes, tabellen en trackers (visuele schema’s om gewoonten bij te houden). Ze willen teveel, lopen altijd achter en de dwang om iets moois te creëren, lijkt stress te veroorzaken.

Minder is meer

Dat schiet het doel van dit handige systeem voorbij.
Hier nog een keer uitleg van de bedenker zelf. Het is even wennen, maar eenmaal zelf gestart, blijkt het echt simpel en daarna voegt het notitieboek zich zoals gezegd naar jóu en wil je waarschijnlijk nooit meer een gewone agenda.

Ik was al om. Na twee gevulde Bullet Journals in papieren notitieboeken, schrijf ik nu digitaal. Op de iPad, met alleen een fysiek potlood, maar ook elektronische pagina’s, een gum, markeerstiften, pennen en diverse kleurtjes tot mijn beschikking. Ik laat er nog wel een keer wat van zien.

En het boek?

Geen spijt van. Er had van mij iets minder theorie in gemogen, maar er waren genoeg praktijkvoorbeelden en illustraties. En ik heb er ondanks mijn ervaring toch nog nieuwe dingen uit geleerd.

And now, if you’ll excuse me… Ik ga even de boekenpagina’s in mijn bujo bijwerken. Boek 6 van 52 is namelijk ook al bijna uit.

Links

Nog meer plezier met een Bullet Journal

Onbeschreven pagina Bullet Journal

Wie na de vorige keer zin had om een bullet journal* te beginnen maar dat nog niet gedaan heeft, kan zijn of haar hart ophalen. De makers van het tijdschrift Flow Magazine postten afgelopen week een nieuw, verhelderend artikel over wat een bullet journal, ook wel afgekort tot bujo, inhoudt en hoe je start.

(*Een bullet journal is een agenda, dagboek en to-dolijst ineen. Door een handig systeem kun je een notitieboek helemaal naar eigen wens inrichten. De link naar het genoemde artikel vind je onderaan dit blog).

Metgezel

Zelf downloadde ik voor mijn telefoon de officiële app Bullet Journal Companion: een aanvulling op de papieren versie, uitgebracht door Ryder Carroll, de bedenker van het geweldige systeem.

Schermafdruk app Bullet Journal Companion

Of het wat is, die Engelstalige app? Ik had er vanwege de minimalistische uitstraling niet zo’n hoge verwachting van, maar ik ben aangenaam verrast.

Ten eerste is het echt een Companion, een soort metgezel. Het is geen volledig bullet journal in je pocket; je hebt er nog steeds een notitieboekje of papieren bujo bij nodig. Maar de app is handig voor onderweg. In de trein bijvoorbeeld. Op een terrasje. Tijdens een vergadering. Of toch gewoon thuis in bed.

Schermafdruk app Bullet Journal Companion

Reflection
Je kunt, als je wilt, instellen dat je twee keer per dag, op een tijdstip naar keuze, een herinnering krijgt om even je bullet journal te pakken. Bijvoorbeeld ’s morgens om je voor te bereiden op de dag en ’s avonds om te evalueren welke taken gedaan zijn en hoe je dag verliep. De reflectie wordt daarmee in de app afgevinkt en levert een compliment op dat je er even voor bent gaan zitten. Good Job!

Library
In dit onderdeel kun je de inhoudsopgaven van al je bullet journals met een foto vastleggen.
Als je het fijne bujo-systeem in de vingers hebt, wil je vermoedelijk nooit meer zonder en heb je na verloop van tijd meerdere notitieboeken. Ieder bullet journal valt of staat met een goede index waarmee je gemakkelijk terug kunt vinden wat je her en der in je boek hebt neergekalkt.

Articles
Alle artikelen, blogs en aanvullingen van Ryder Carroll zijn hier te vinden. Handig, omdat je hiervoor nu niet meer naar de website hoeft. Ze geven inkijkjes in bujo’s van lezers en Carroll zelf, en veel tips om het beste uit jezelf en het systeem te halen. Ook fijn: de artikelen zijn goed leesbaar op het kleine scherm van een iPhone.

Guide
Hier vind je de beginselen van alle bujo-onderdelen. Elke term wordt goed uitgelegd en je hebt een houvast bij het beginnen van een bullet journal.

Store
Met deze optie kun je een bullet journal uitkiezen en aanschaffen. Maar zoals ik in een vorig blog al schreef, heb je aan een blanco notitieboekje eventueel ook genoeg.

Log
Dit is een fijn aspect van de app. Hiermee kun je onderweg je hoofd leegmaken en snel items noteren als afspraken of gebeurtenissen, to do’s en notities. Wel is het de bedoeling dat je de relevante zaken later overneemt in je fysieke notitieboek omdat ze maar 48 uur in de app blijven staan en daarna verwijderd worden. Dat blijkt in de praktijk ideaal en zorgt voor rust en ruimte. Ik ga de minimalistische, overzichtelijke aanpak van Ryder Carroll steeds meer waarderen.

Schermafdruk Bullet Journal Companion

HELP
Dit onderdeel geeft je onder andere toegang tot de nieuwsbrief, contact, updates van de app, een FAQ (veelgestelde vragen) en Carroll’s gegevens op social media.

Conclusie

Dit is een app zonder franjes die bewijst dat minder meer is. Tot nu toe voel ik me gestimuleerd om mijn echte bullet journal vaker open te slaan en actiever te gebruiken. Lekker items in die to-dolijst afvinken en daar vrolijk van worden! Niks zo’n fijn gevoel als de wetenschap dat je iets voor elkaar gebokst hebt. En niks zo nostalgisch als bijzondere momenten terug te lezen en noemenswaardige dagen te herbeleven. Gewoon kort en krachtig genoteerd, op z’n Ryder Carroll’s.

Links

(Ik neem deel aan een partnerprogramma van bol.com en de App Store. Jouw aanschaf via mijn blog kost je niks extra, maar kan mij een kleine commissie opleveren. Ik plaats alleen links van apps of games die ik zelf enthousiast gebruik. Voel je echter vrij om de genoemde software en boeken zelf op te zoeken!)

De 5 leukste tips voor een Bullet Journal

Bullet Journal

De leukste? Volgens mij dan.
Vroeger hadden we een schoolagenda die door velen van ons werd volgekalkt met leuzen, songteksten, gedichten en, als er nog ruimte was, opgegeven huiswerk. Populair waren de agenda’s die bulkten van de ingeplakte plaatjes, foto’s en memorabilia. Lekker schrijven, kleuren, overheen plakken en opnieuw beginnen. Want, hoe slordig die dingen er feitelijk ook uitzagen, eigenlijk was je nooit tevreden.

Een Bullet Journal

  • Tegenwoordig hebben we een bullet journal: een agenda, dagboek en notitieblok ineen (De bullet staat natuurlijk voor het opsommingsteken).

Het bullet journal, ook wel afgekort tot bujo, is geschikt voor al je afspraken, verjaardagen, overdenkingen, ideeën, belevenissen, to do-, boeken- en boodschappenlijstjes en nog veel meer. In tegenstelling tot in een voorbedrukte agenda, begin je bij een bullet journal met lege pagina’s, of je nou creatief bent of niet. Een simpel notitieboekje voldoet daarom prima, al dan niet gelinieerd.

Bullet Journal

Tip 1

Niet creatief? Geen nood. De bedenker van het bullet journal,  Ryder Carroll, houdt het zelf ook simpel. Volgens hem kun je gewoon starten met zo’n eenvoudig opschrijfboekje en een fijne pen. Oh, en koffie, wat mij betreft.

Hoe? Volg de man zelf als hij uitlegt wat een bullet journal is en hoe je start. Het voelt misschien overweldigend, maar geloof me: als je eenmaal gewend bent, wil je waarschijnlijk niet anders meer. I know, Ryder is wel een beetje rap:

Tip 2

Wel creatief? Op media als Instagram en Pinterest vind je veel inspiratie voor kleurrijke en fleurige bujo’s, al zijn sommige foto’s en pagina’s doordrenkt van een streven naar perfectie en dat wilden de echte aanhangers van het fijne systeem nou juist niet. YouTuber Carrie Crista deelt een paar vrolijke, haalbare ideeën en legt het systeem nog wat verder uit:

Tip 3

Crista gaat hieronder verder met collecties en zogenaamde trackers; dat laatste is een leuk systeem om van alles over je dagelijks leven bij te houden: hoeveel water je drinkt, of je je beweging hebt gehad, hoe je hebt geslapen of wat je verder maar belangrijk vindt. Vrijheid, blijheid. Desnoods track je naast de hoeveelheid gelopen kilometers ook het aantal drollen dat je draait per dag:

Tip 4

Tips en tricks die het leven van een bullet journalist net iets leuker en gemakkelijker maken. Lang leve de onmisbare, verwijderbare washi tape! De wàt? Kijk zelf maar:

Tip 5

De beste tips en leukste voorbeelden vind je echter op het blog van Carroll zelf. Als je je inschrijft voor de gratis nieuwsbrief, krijg je automatisch een seintje als er weer iets interessants op de site is geplaatst:

Tot slot

Eerlijk gezegd ben ik zelf best blij met mijn (nu al tweede) bullet journal. Ik begon met gekleurde stiften, plaatjes en foto’s en ben geëindigd met een minimalistische aanpak zoals in de eerste video is te zien. Het systeem zelf is ideaal, dus voor mij geen dure agenda meer! Als je die namelijk weken of maanden negeert, zit je met al die ongebruikte pagina’s. Een bullet journal pak je daarentegen weer op als het uitkomt. Je slaat het open en gaat gewoon op de volgende bladzijde verder. Enthousiast als eerder.

Ontdekkend dat je drollendraaierij in de tussentijd enorm vooruit is gegaan.

Links

(Ik ben aangesloten bij een partnerprogramma van bol.com. Jouw aanschaf via mijn blog kost je niks extra, maar kan mij een kleine commissie opleveren. Voel je echter vrij om de genoemde producten zelf op te zoeken!)