Updates (1)

iMac

Terwijl ik eigenlijk druk bezig ben met gewichtige zaken, zoals bijvoorbeeld het inrichten en verkennen van mijn nieuwe computer (Hoera!), is er wel even tijd voor een update.

Yoors

Sinds een paar weken plaats ik verkorte versies van mijn blogs, foto’s en daarnaast nieuwe content op Yoors. Dat is een transparante site waar je punten kunt sparen en uiteindelijk geld verdienen met bloggen. De motieven lijken nobel en tot nu toe blijkt het leuk om te doen. Er is een uitgebreid netwerk van aardige mensen en ik kreeg meteen een aantal leuke reacties, zoals van ene Filosoofje.

Ik had er bijvoorbeeld een foto van een ooievaarsnest geplaatst (ik dacht dat ik dat hier ook had gedaan, maar dat blijkt niet zo te zijn, dus komt ie alsnog):

Ooievaarsnest

Webcam ooievaarsnest

Filosoofje reageerde meteen met een link naar de site van de Vogelbescherming. Wat ontzettend leuk; er zijn webcams van meerdere vogels te bekijken en dus ook van ooievaars op hun nest:

Aromatherapie

En op mijn blog over etherische oliën kwam vrijwel direct een reactie met een adres om de lege inhalators te bestellen waar ik over schreef:

Daar kunnen we wat mee. Leve internet. Leve Yoors.

(Met dank aan Johanna van Over-leven die me attent maakte op de site Yoors)

Links

Eindelijk serieus genomen

Emoji Me

“Bent u verder gezond?” vraagt de arts in opleiding terwijl hij naar het computerscherm blijft kijken. “Nou, eh…,” aarzel ik. “Ik heb ME.” Dat levert in ieder geval oogcontact op, evenals een vragende blik.
“Het wordt ook wel het chronisch vermoeidheidssyndroom genoemd,” vervolg ik terwijl ik me inhoud om daar geen uitgebreid en opstandig verhaal aan toe te voegen. Ik ben inmiddels oud en wijs genoeg om belegen emoties buiten het gevoelige en onbegrepen onderwerp te houden.

“G e z o n d,” articuleert de arts langzaam terwijl zijn vingers muis en toetsenbord bedienen. Wàt?! Nou ja, never mind. Ik zit hier voor iets anders en nu ik eindelijk iets mankeer wat serieus genomen wordt, iets te serieus zelfs, mag ik niet ondankbaar zijn. Het punt is alleen dat ik deze kwaal helemaal niet wil hebben. Ik had het niet verwacht en ik moet het niet. I object, Your Honor.

“U heeft dus botontkalking,” zegt de arts. “En fors ook,” voegt hij er bijna bestraffend aan toe. Er waren rondom de scan die ik kreeg toch al aanwijzingen. Zo kwam ik überhaupt in dat apparaat terecht omdat ik boven een bepaalde leeftijd was en een maand of wat eerder bij een flinke val zowel pols als schouder had gebroken. En zo kirde de verpleegkundige die de scan verzorgde dat ze wel alles zag maar niks mocht zeggen en bleek ik volgens haar meting twee centimeter gekrompen, vergeleken met de lengte op mijn paspoort.

“U moet aan de vitamine D en ik ga u medicijnen voorschrijven,” zegt de dokter streng terwijl er al een recept uit de printer komt rollen. Ik ben hierop voorbereid en vis een briefje uit mijn broekzak.
“Hebben we het dan over Bisfos…”, vraag ik struikelend, “…fonaten?” Ik doe zowel mijn best op het woord als op mijn vastberaden en zo intelligent mogelijke blik. Van tevoren heb ik me namelijk ingelezen en ik sta niet echt te springen om die zware dingen. De vele bijwerkingen komen overeen met mijn ME-klachten en daar wil ik juist al jaren vanaf. Ook schijnt het niet voor niks te zijn dat deze pillen niet langer dan vijf jaar genomen mogen worden. Er is een verhoogde kans op slokdarmkanker en bovendien gaan er geruchten dat de gebruikelijke scan er weliswaar van opfleurt, maar dat de kwaliteit van de botten juist achteruit gaat. Met mogelijk méér botbreuken tot gevolg.

Al speurende kom ik een hele anti-beweging op het spoor en hoewel de complottheorieën ook mij te ver gaan (het is allemaal bedacht om iedereen aan de osteoporose-drugs te krijgen: kassa!) lukt het me niet om alle informatie naast me neer te leggen.
Aan de andere kant schetst de arts mij een droevig beeld voor de toekomst. Een visioen van breuken, afhankelijkheid, bedlegerigheid, longontstekingen en mogelijk een vroege dood. Dank je wel, dokter in opleiding, dan houd ik het liever bij de ME.
“U wilt de afdeling hierboven niet zien,” vervolgt hij fanatiek. Nee, inderdaad. Goed opgemerkt.

Thuis google ik nog wat meer en schrijf een half notitieblok vol met wat ik allemaal zelf kan doen. De arts heeft met geen woord gerept over beweging, speciale oefeningen of voeding.
Ik kijk nog eens goed naar de bijsluiter en blijk het goedje in de huidige vorm helemaal niet te mogen gebruiken. Dan neem ik een besluit. Ik ga alle gelezen gezondheidsadviezen opvolgen: de oefeningen, het wandelen, de voeding en de supplementen. De angst opzij.
Ik praat het uitstel goed met de gedachte dat als ik niet gevallen was, we van niks hadden geweten en nergens om hadden gemaald. Gewoon die kwetsbare schedel in het zand.

Maar ik stel mezelf wel een tijdslimiet. Als bij de volgende scan blijkt dat mijn eigenwijsheid geen sterker bot heeft aangemaakt, dan heb ik geen keuze. Dan gaat deze over haar eigen lijf beschikkende dame aan de spuiten. Als vóór die tijd mijn fragiele botjes tenminste nog niet op een hoopje zijn geveegd.
Gewoon een kwestie van niet vallen. En niet verder krimpen, want dan heeft deze kabouter sowieso geen bestaansrecht meer.

Net als ME/CVS dat volgens arrogante assholes nog steeds niet heeft.

Emoji Me

(Met dank aan Miriam)


Links

(Ik ben aangesloten bij een partnerprogramma van Apple’s App Store. Jouw aanschaf via mijn blog kan mij een kleine commissie opleveren. Voel je echter vrij om de genoemde app zelf op te zoeken! Overigens is Emoji Me gratis te downloaden).

Aromatherapie

Ofwel: de veelzijdigheid van etherische oliën
Dit onderwerp gaat me aan het hart. Niet overdrijven, Karin. Nou, toch is het zo en wel hierom:

Van natuurlijke huishoudmiddeltjes tot verkoudheidsspul

In een eerder blog deelde ik al een simpel recept voor de zogenaamde ‘groene schoonmaak’. Om de paar weken maak ik weer een nieuw spuitflesje met een mengsel van water, een drupje mild afwasmiddel, klein scheutje witte azijn en één of twee essential oils. Meestal citroen en tea tree. En elke keer als ik er mijn aanrecht mee doe, ben ik – snuivend als een junk – weer blij met mijn nieuwe voorraad.

Andrea Butje

Pas geleden ontdekte ik het inspirerende en goedgevulde videokanaal van Andrea Butje. Zij kwam zelfs met een recept om je keukenspons schoon en fris te houden. Ik vind dat iets te bewerkelijk, maar leuk is het wel.

Ook laat ze op YouTube veel mengsels voor inhalatie zien. Zoals hier:

Een paar van mijn favoriete oliën zijn rozemarijn, pepermunt, lavendel en citroen. Pepermunt heeft me al vaak geholpen bij misselijkheid en een verstopte neus, maar omdat ik geen inhaler heb zoals in de video hierboven, giet ik gewoon een druppel op een papieren zakdoekje. Langer fris blijft het als je het zakdoekje in een klein, glazen potje stopt en dat na het gekke gesnuif weer afsluit. Een geniale oplossing, al zeg ik het zelf:

Etherische olie in een potje als inhaler

Zo simpel kan het zijn. Aromalampjes om de oliën te verdampen en de woonruimte op natuurlijke wijze te verfrissen of mogelijk je stemming te beïnvloeden, heb je ook in alle maten en vormen; zo mag deze Aroma Diffuser wel op mijn verlanglijst, zeg!

Maar echt nodig is hij niet; ik heb al een aardewerk potje met bovenin bijenwas (water kan ook) en onderin een theelichtje. In die bijenwas of het water gaan een paar druppeltjes olie en vandaag is dat Zoete Sinaasappel. Net nieuw, stond namelijk ook op mijn lijst.

Word je kennelijk vrolijk van. Alsof ik dat wèl nodig heb.

Aromalampje met Zoete Sinaasappel

(Wordt vervolgd. Komt dat zien, want volgende keer: een leuke GiveAway!)

Links

(Ik ben aangesloten bij een partnerprogramma van Bol.com. Jouw aanschaf via mijn blog kost je niks extra, maar kan mij een kleine commissie opleveren. Voel je echter vrij om de genoemde producten zelf op te zoeken of in een fysieke winkel te kopen, zoals ik zelf ook net met de sinaasappelolie heb gedaan).

De Facebook-pixel

Facebook logo

Gisteren werd bekend dat zorgverzekeraars stiekem een zogenaamde Facebook-pixel vergoeden op hun website hebben en leerden we dat als we daar naar medicijnvergoedingen en behandelaars voor wormpjes of aambeien zoeken, Facebook meeleeft en reclames voor anuskrabbertjes en zalfjes tevoorschijn tovert.

De juiste maat BH

Vandaag blijken twee verzekeraars de tracking-pixel te hebben verwijderd, maar intussen zijn veel mensen meer dan alleen bezorgd over wat we zelf aan informatie op onze Facebookprofielen delen. Zolang ik nog reclames voor kanten trouwjurken en bh’s in cup F krijg, ben ik wat dat betreft nog niet in paniek. Maar Ik heb niks te verbergen lijkt inmiddels geen toereikende gedachte meer.

Zouden we massaal zoekopdrachten kunnen gaan faken? Informatie zoeken over de builenpest en zomerzweren? Over ingeslikte aardbeiensmaakcondooms of te vroege bolletjesdiarree?

Eerst nog maar even lekker Facebooken met Koefnoen. Behalve geweldig leuk, nog het meest griezelig echt.


Links

Met Loes (deel 2)

Nadat ik het gisteren over quinoa had, moest ik meteen denken aan idool Loes. Ze heeft een introducee voor de glutenvrije kookclub en belangrijke info over het eiwitrijke korreltje:

Naar Loes kun je blijven kijken; ik rol tenminste van de ene in de andere video. Al kan niet iedereen de overgevoeligheidsspot waarderen, te zien aan een paar omgekeerde, glutenvrije duimpjes op YouTube.

Kom op, tere zieltjes. Iets anders dan. Klik nog even op de filmpjes hieronder en vervolg je dag wat vrolijker met deze serie:

De mooie, grote tekening:

Goofy:

(Wordt vervolgd)

Links

Unboxing: de Healthbox

Unboxing: de Healthbox van maart 2018

Je wordt op internet niet alleen doodgegooid met veel verschillende maaltijdkratten, maar ook met zogenaamde verrassingsboxen. Het principe is simpel: bij een abonnement ontvang je regelmatig (en bij losse aanschaf uiteraard eenmalig) een doos vol spullen die bij sommige bedrijven een veel grotere waarde vertegenwoordigt dan dat er van je rekening is afgeschreven. Soms kan dat omdat er grootschalig is ingekocht en af en toe uit het voordeel zich in kortingsbonnen en virtuele aanbiedingen. Èn, niet onbelangrijk: je neemt items in ontvangst die je niet zelf hebt uitgezocht. Dat heeft een ander namelijk gedaan. Meestal een bekend persoon of een ervaringsdeskundige op het gebied van voeding, sport, cosmetica of gezondheid. Elke box wordt vertegenwoordigd door weer een andere ambassadeur.

Geef maar aan Fikkie

Geen kritische consument die daarvoor openstaat, zou je denken. Maar er zijn boxen vol kaarten en postpapier, items voor het interieur, sieraden en make-up, natuurvoedingsmiddelen, supplementen en meukvrije cosmetica. Google zegt dat er zelfs minimaal twee verschillende verrassingsboxen voor honden bestaan.

Van die hondenversie weet ik het niet, maar de andere schijnen enorm gewild te zijn. En wie mij kent, weet dat ik zelf ook niet vies ben van een hype. Zonder werkgever toch elke twee maanden een soort kerstpakket uitpakken vind ik geen straf.
Daarom spendeerde ik vorig jaar verjaardagsgeld aan een jaarabonnement op de destijds gezonde Healthbox. Dit bedrijf heeft de laatste maand een beetje pech gehad met de geplande leveringen, de communicatie verliep na het vertrek van een actieve medewerker wat stroef en veel abonnees werden ongeduldig en boos.

Uitpakparty

Toch kwam het allemaal goed en zo kreeg ik afgelopen weekend mijn laatste Healthbox in handen. Tijd voor een unboxing op mijn blog:

Unboxing: de Healthbox

Onder het vloeipapier komt altijd eerst de goed verzorgde folder tevoorschijn. Deze keer blijkt acteur en Health Coach Miro Kloosterman verantwoordelijk voor de inhoud te zijn (Who the f#*@ is Miro Kloosterman? Zie je wel dat ik te weinig tv kijk!).

Unboxing: de Healthbox van maart 2018

Zo te zien beginnen we met kokosmeel.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Kokosbloem

Volgens de folder is dit meel ‘rijk aan proteïne, vetarm en glutenvrij’. Komt dat mooi uit: ik ben zo’n overgevoelig, glutenvrij en koemelkvrij typje, al loop ik daar niet meer mee te koop sinds Sleepless in Seattle op Netflix verscheen. Leuk, maar confronterend, ja.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Bodyscrub

Milky? Van rijstmelk zelfs; daar is kennelijk over nagedacht.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Magnesiumvlokken

Pure magnesium, ik gebruik het veelvuldig, en deze is – zo lees ik – ‘met duurzaam gecultiveerde zeewier’. Ik krijg ineens begrip voor de persoon die gisteren tegen me zei:  ‘Ik praat niet met quinoa-eters’ waarna ik zo onopvallend mogelijk kuchte.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Kikkererwten pannenkoekenmix

Kikkererwten! Raar maar waar: die gaan er bij mij ook in als koek. Weer een heerlijk alternatief voor de glutenvrije geluksvogels.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Maca

Intussen zelf melig, ga ik niet uit de folder herhalen hoe het supplement van de Maca-wortel uit de Peruaanse Andes ook wel genoemd wordt. Het schijnt in ieder geval goed te zijn tegen stress en bij spanning, vermoeidheid of opvliegers.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Kokosbloesemsuiker

Wat valt er nog te zeggen over Kokosbloesemsuiker? Er is een eeuwige discussie of het beter is dan gewone, witte suiker en daar komen we vast vandaag nog niet uit.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Vegan reepjes

Vegan reepjes en eiwitrijke ballen. Dat laatste klinkt niet, maar ze zijn inmiddels al wel op.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Activated charcoal tandpasta

Voor na het snoepen een tandpasta van geactiveerde koolstof van kokosnoot. Ik heb van een vorige box ook nog charcoal tandpoeder staan. Fijn spul, maar vooral erg grappig als je haast hebt. Erg zwart ook, zoals normaal voor houtskool.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Shower Hair & Body

Miro Kloosterman weet blijkbaar niet dat het voornamelijk vrouwen zijn die zo’n box bestellen. En mannen die dat voor hun vriendin of vrouw doen. Wellicht geef ik het spul aan Erik. Maar mogelijk smeer ik het zelf wel op huid en haar. ‘Pour hommes’? Pour moi aussi. Mon box.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Zink & Zilver Neusspray

Een natuurlijke neusspray. Voor mij het fijnste product uit deze laatste box.

Unboxing: de Healthbox van maart 2018 - Kundalini Yoga en Meditatie Video’s

En last but not least: drie maanden lang toegang tot online video’s om Kundalini Yoga & Meditatie te leren beoefenen. Ook dat ga ik doen. Komt dat zien.

Dank voor de afgelopen zeven keer, Healthbox. Het was me een genoegen. Ik heb oprecht genoten van de inhoud en volgens mij heb ik tot nu toe alles gebruikt. Nee, één ding is blijven liggen: de soreFiX (‘Vaarwel koortslip, hallo glimlach!’). Ik mankeer veel, maar een koortslip hoort daar nog niet bij. Toch bedankt en ik klop het wel even af.

Links

Trump Stressbal

Trump Stress Ball

Iemand in mijn omgeving die Trump niet zo hoog heeft staan (wie wel?), kreeg van een collega een stressballetje. Geniaal!

Ik heb het meteen geconfisqueerd. Tijdelijk dan.

Trump Stress Ball

Zulke fijne en leuke collega’s moet je in ere houden. Net als goed personeel. Het balletje zelf lijkt daar overigens anders over te denken.

Links

(Ik ben aangesloten bij een partnerprogramma van bol.com. Jouw aanschaf via mijn blog kost je niks extra, maar kan mij een kleine commissie opleveren. Voel je echter vrij om de genoemde producten zelf op te zoeken!)

 

De groene schoonmaak (1)

Schoonmaak

Ik ben geen poetser, maar ik houd wel van een opgeruimd en fris huis.  Een nadeel is dat ik zo’n type ben dat overgevoelig is voor allerlei chemische middelen en geurtjes. Tegenwoordig zijn er echter wel goede alternatieven te vinden. Zo zat het fijne afwasmiddel rechts, de Green Soap, vorige keer in de Healthbox. Het was de keuze van Nienke Tode-Gottenbos, alias De Groene Vrouw. Ook dit goedje ruikt sterk, maar geeft gelukkig geen problemen.

Zelf maken

Eigenlijk is het ook leuk om zelf goede schoonmaakmiddelen te maken. Dat is tenminste wat ik afgelopen week weer eens deed en elke keer als ik mijn aanrecht spray en met gemak mijn gootsteen laat blinken, snuif ik niet alleen een heerlijk frisse geur op, maar ervaar ik ook een vleugje blijheid. Het geheim zit ‘m namelijk in de toevoeging van een of meer etherische oliën en daarvan schijnt bewezen te zijn dat die inwerken op je gemoed.

Bij aromatherapie worden de oliën breed ingezet, maar zelf gebruik ik ze nooit inwendig. De inhoud van zo’n flesje is enorm geconcentreerd. Bovendien is niet ieder merk volledig natuurzuiver en sommige winkels verkopen bewerkte of synthetische olie. Het loont om informatie in te winnen.

Recept keukenreiniger

Oké, terug naar de schoonmaak:

Meng 2 1/2 dl water met 1 1/4 dl witte azijn. Voeg een theelepeltje mild afwasmiddel toe en ongeveer 10 druppels citroenolie en 10 druppels tea tree. Giet in een (glazen) flesje en gebruik naar hartelust want langer dan een maand moet je dit mengsel eigenlijk niet bewaren.

Voor een niet-huishoudelijk type word ik hier best gelukkig van! En volgens mij ben ik ook goed bezig, qua groen. Nu alleen nog dat plastic flesje vervangen, ook al heeft het de juiste kleur.

Links

(Ik ben aangesloten bij een partnerprogramma van Bol.com. Jouw aanschaf via mijn blog kost jou niks extra, maar kan mij een kleine commissie opleveren. Voel je echter vrij om de genoemde producten zelf op te zoeken!)